セッションは二ヶ月間お休み

明日から都内国立の病院で実習が始まります。不安で一杯。実習中は寝る時間はない程課題やレポートがあるようです。朝六時半には出て、自宅から約一時間四十分。寝る時間確保できるのかな？老人保健施設の実習でも片道二時間、往復四時間。体力的に厳しいと感じました。寝不足でも自分の日中の意識を妨げるようで患者さんに危険が及ばないよう細心の注意が払えるだろうか？寝ないと何もできなくなってしまうのが私なのでこのあたりが原因で実習は乗り越えられるか不安です。そして何より、今まで勉強したことを使って患者さんの評価を論的に行えるのだろうか？計測は正しくできるだろうか？どのような症状の患者さんにお会いするかわからないので何を重点的に勉強していけばよいか結局中途半端のまま実習を迎えます・・・など考えると涙がでてきそうです・・・・。

「何のために何を行うか？」（治療行うために必要）この論理なしに展開できないのはわかっていても動きやずれはその何かは論理で説明できないことも多くて、「おそらくこうだろう」が今までもたくさんありました。でも、実習中それはなし。仕事でも、つじつまがあわないそんな動きも状態も、今までの自分の「感じたそのまま、みたそのまま。そして、相手の方の感覚や気持ちやいろいろなこと」を合わせてセッションしてきました。それも活かしつつ、論理も合わせて将来は行っていけるようにしたい★実習では学んできたことを実際行って評価と検査ができるようやるしかないのですが、やったこともすぐ忘れるし、知識もないし、悔しいのはやったのにわからない！！など不甲斐無さにあきれるはずです。ただ今できることを目の前の患者様に対してベストを尽くすしかない。私にできることはそれしかない！

次回クライアントの皆様とお会いするのは八月です。そのころどうなっているか検討もつきません。二ヶ月間もお休みしてしまい、皆様がまた私とのセッションを選んで下さるかそれも今はわかりません。が、ただまたお会いできるならば、そこでまた楽しみながら身体とこころを整えていきたいと思います。

今日は踊ります。実習中も動くつもりです（笑）やっぱり、動いて身体を感じてこそ私！つらい時は皆様とＮＹの皆のこと、支えて下さる方のことを思い出します。一人ではここまでこれなかった、皆ありあがとうございます。実習第一弾スタート。明日、また新たな出会いがあるんだ★

試験も終わっていよいよ次へ

無事終了しました。皆様応援して下さりありがとうございました。ようやく実習に向け準備が始められます。今まで勉強してきて確認しておかなければならないことや、リスク管理、様々な症例を知るために文献集めなど・・・。本だけでも十冊近く、これ読めるのだろうか？評価と検査も練習しなくちゃな。先輩からの情報収集なども。そのやることリスト今朝一覧作ってみたら真っ青。試験後見ようと録画してあった番組は一つも見れない！？これ三年前から溜まっています、HDDは一杯！！

私にとって試験終了する三月は毎年、人に会える時期です（笑）この期を逃すとほぼゆっくり話すこともできなくなるのでいつもよりもめまぐるしくなるのも事実。さすがにこの春ニューヨークに行っている余力もなく、五日間ぐらい戻ろうかと思ったのですが、「それじゃ賞味三日間、これじゃ返って飛行機＆成田往復に疲れるし、こんな短期滞在ホームシックになる」と思いました。その代りベトナム、ロシア、フランスにそれぞれ留学や駐在している友人の手紙やメールでパワーを頂いています★でも、頭壊れそうなので見計らって東京を一回離れるつもり。

試験も終わると、五時起き生活にパタッと戻ってしまいます。最近七時前の朝の散歩は顔が痛い！風が冷たい。凶器みたいです。なので、後ろ向きで歩きます。風が吹き始めると後ろ向きに変わります。ハムストをガンガン使って歩けます★気持ちいいです、風にもたれて歩けるので、風の力を体感できるし、守られている感じがします。前向いて歩いていると怖い風の力。ちょっと角度を変えてお友達になると、頼りがいのある存在。

今朝はヨガに行ってきます、身体の芯と呼吸の確認。素のままでいられる大切な時間です。そのあと、今日は本を買って、大好きな図書館へ直行の予定。仕事はその後・・・★

なぜか重なる

試験が終わり、今日からフル活動の日々。ただし試験結果が全て出ているわけではないので心は落ち着きません。この二週間、月火とお休みを頂きましたが、週後半は稼働し試験も受けていたので精神状態錯乱寸前でした。まず、知り合いが手術することになったことです、成功を信じるしかない。他確定申告、御礼状など書き始めると止まらない手紙など、スタジオのなぜかこの時期予約やら細かい変更や打ち合わせ、さらに四月から引き継ぎをお願いするためにいろいろな調整に入っていて、この中で試験対策をできるだけ行うこのきわどい過ごし方。ご飯食べる時間忘れて、気がつけば五時、もう試験開始時間近い！時間の速さを痛いほど味わいました。毎回これが乗り切れればなんとか生きていけると、乗り越えれば進歩するすると信じて綱渡りしています。

一年生の時、初めて試験前からの対策準備と試験期間を過ごして「あと何回この苦しさを経験しなくてはならないのか？」と数え気が滅入りました。（六回も！！）三、四年生が神々しく思えました。大学のときなんか、進級できるかできないかなんて心配もしたことないし、先輩方をそういった勉強を乗り越えた人々という意味では神々しく思ったことはないからです！！

後期試験はきついのが、前期は夏休みがあり、学校がお休みの平日の夜は勉強にあれられてるのですが、後期は休みがなくいきなり試験期間突入なので、時間をとってまとめるなどという幸せな作業はできません。とりあず書いたノート汚いまんま後期の授業が開始する十月からぼちぼちやります。しかし、今回さすがにきつかった。机に向かってられないのでついにICレコーダー購入し自分で吹き込んで歩いているときは、iPodで英語でもなく、今回は自分の声で録音した整形外科など聞きながらだったのです！！が、これは英語の勉強の仕方を同じでよいです。やってみて納得。耳から入るので、漢字は怪しいのでやはり必ず書かなきゃまずいと思いますが、とりあえず、内容は理解できる。時間も有効活用できる。他ICレコーダーは、映画や海外ドラマそのまま英語で録音できるのでかなり使えます。BETTYやDESPAを入れているので聞いていて楽しい。今回眠気覚ましはObamaのスピーチ。何でこんなに支持されるのか不思議だったのですが、聞いてみて納得。説得力というか話しに引き込まれる人です。YouTubeだとノーカットで聞けます。「Obama　speech」と入れるとすぐ聴けます。お試しください！

もちろん試験期間も煮詰まった時は泳ぎにいって体調管理。動いたほうが頭も回るんです。ようやく今週からバレエも復帰できそうでちょっと楽しみです。右の股関節の具合、ずいぶん良くなったのでこのまま維持していきたいと思います。

金曜日は実習先でご指導していただく先生方に挨拶をします。正直楽しみではないです（笑）そして、仙川の平日のお客様は、四月から土曜へ変更。どこまでやれるか未知ですが、いらっしゃって下さる限り、私もやる。

四月はNYからDoris(http://www.movementsafoot.com/)が来てくれるので彼女のワークショップに出ます！今回は歩行。ヨガやダンスに生かすSTANDINGなど魅力的な内容でとても楽しみ。またDorisに会うと、NYに行きたくなります、落ち着いたら行きたい。

明日は聖跡だ、ご自宅訪問だ、パワフル木曜日がやってくる★

なんとかする！！

今週から試験突入！吐きそうです、食の時間も忘れてます。自分でも信じられない。でも寝ます。セッションはします。今朝はいそいそ起きて整形やるも、他の課目も気になるし、どうにもこうにも間に合わない！！ひとつやると「これ何だっけ？」となり調べだすと試験範囲から脱線して、収集つかず。そんなことしている時間ないのに！！でも、この時間が一番身になるんだろうな！！試験さえなければ面白いのに・・・

今からひと泳ぎしてきます。頭すっきりした方がはかどるに違いない！！もう投げやり＆捨て身です（笑）では、いってきま～す★

ないないない・・

この時期なぜかブーツを履きたくなります。ここ五年、ブーツは断念しています。ブーツの足周径が緩い。カチッとしたブーツも履いた瞬間、究極に頂けない状態に陥ります。ブカブカで無残な姿。服と違ってお直しできないので今年も諦めました。とはいっても、合うのもあります（笑）。プラダやミュウミュウ。（カタカナで書くといただけないですね、この二ブランド今は手が出ません！！）「日本のはふくらはぎが大きく作られているので、しょうがいないですよ～」とショップの方に毎年毎回同じこといわれています（泣）。

スニーカーを選択してみたものの、やっぱり何か違う。この履き心地はいまいち。さらにクオヴァディスの手帳。これも私の愛用バージョンがなく、注文待ち。今日しかお買い物できないのに本当についてないっ！

先日国際福祉機器展に行ったのですが、ここでインソールのフィット感にはまりました。基本はオーダーメイドですが、見本を履いてみて感動。素材がプラスティックのようなものでした、ここに足があるべきという場所にしっくり落ち着きます。今日の靴探しで物足りなさや、何だかいまいちと感じたのはインソール経験のせいとしか思えない。マイ・インソールが欲しい。

バレエのシューズやトゥシューズも同じ。メーカーの違いで立つ感じや、床をキャッチする力が変わってしまいます。だからとことんこだわります。足の裏、非常に大切なんです。装具学という授業では今その足と靴を補正する仕組みを勉強している所です。私にとっては興味深い授業。授業内容はともかく、自分流に解釈しているので楽しいです。足裏から身体は変わると実感しています。五ミリメートルで恐ろしいほどの差が出ます。足が笑い出すような靴、インソールに出会いたいなぁ。

歯のニュートラル

上半身がぐっと力む方、肩が凝る方、奥歯で力んではいないかちょっとチェックしてみてください。肩凝りがその力みからきている方も多いそうなので、なぜか力が入る方は、歯のニュートラルをお勧めします。上下の歯をくっつけない。（カチッとセットしない）舌を上前歯の後ろにそえます。なんだか慣れるまで中途半端ですが、上半身に力は入りにくくなります。歯の位置も変わらないし、奥歯も削れたりしないので良いそうです。これは私が通う歯医者さんからいつも口すっぱく言われます。私は体から、先生は歯から、アプローチして肩の凝りやらアライアメントについて毎回大盛り上がりの会話になるのでいつも楽しみにしています。歯は大事！！私の歯医者活用術は検診＆とことん掃除に尽きます。自分の掃除だけでは排除できない輩をこのとき一掃！！ピカピカになるので大満足。なので、歯医者好きです。

ちなみにアメリカでどっさり購入してくるお決まりのものがデンタルフロス★これなぜか日本で高い！！ワックス＆ミント付きで500円以上します。アメリカでは、一ドルぐらいなのに～。日本もこの値段になれば虫歯が減って医療費削減になるはずだわ、と誰かの陰謀かよといつも思いつつ、海外行くたび各国で買いだめします。先日行ったウィーンでももちろんチェケラ。ユーロ優勢でも、日本より安し。いろいろ買って当たり外れを楽しむ。あと味も★でも、ジョンソンアンドジョンソンがいいかかなぁ。というわけで、アメリカとウィーンものが切れてしまったので歯医者さんで二百ヤードの業務用を購入してみました。アメリカに行く人はそこらへんの薬局で大量購入をお勧めします★

毎回試験終了後学校が始まるまでの期間、普段できないことをやります。まず病院関係、と美容院に行く。次に書籍整理整頓、人に会う、買い物、ぐっすり寝る。これら前期終了時と後期終了時しかできないので、休みでも休みじゃない？！小中高大学まで一緒だった親友とも久々に会い、母校のグランドでのんびり話しました。外資の最前線で働く彼女の生活のすさまじさは想像を超えたハードなもの。母校の中高生からもパワーをもらい、全く変わらない先生にも仰天し、青い空を眺めながら、充電しました。青い柿が少しずつ大きくなるのを観察しつつ、夏が終わってしまう寂しさを打ち消してくれる秋の気配をしみじみと感じています★

動きの意味

とりあえず試験終了して後残り一科目の試験結果待ち。短い時間でよくここまで理解できたと思う。今は疲れ果ててしまい、いつもいつも食事作りながら、食事している時も、歩いている時も、自転車乗っている時も、意識がある時は、全て試験のこと整形外科、脳卒中などのリピート、歩く時に暗記して、座った時にはじっくり読んで理解する。極限状態だった。話しかけられても気がつかないし、どこ歩いてるかわからなくなったり、いつのまにか道端でぶつぶつ言い出して、立ち止まって車にひかれそうになったり。本当交通事故で死ぬかと思った。図書館で立って勉強してるの怒られたり不快な思いもした。立ってるのは腰の負担軽減と、眠らないためなのに！！切れそうになった、あの時は。なので後半戦はわざわざ大学の図書館まで行ってこもった。バレエとセッションの時間以外は試験勉強を頭でやっていたという感じ。とにかく、踊っても集中すれば試験結果に何ら関係ないし、かなり潔くメリハリがつけられるようになった気がする。

でも、これだけやるとやっと一年生から勉強してきたことや、今セッションでやっている動きの意味とか、脳にはこんな影響がいく、こういう意味があったのか、と何のためにこの動きをやるのかがクリアになっていくので面白い。

セション中もそ「何のためにやっていて、この動きで何を求めているか？何をめざすのか？その結果どんな効果が起こりえるのか？」をお伝えしながらやろうと思う。その方が効果的だから。

来週はニューヨークから帰国中の人と、やっと会えるし、つかの間のひと時。読書再開。久々ヨガにいって今日は休養します★

嵐でメアリーポピンズ

今週後半から仕事は再開し、試験と両立！？予定の日々が続きます～木曜日は台風が東京に直撃するとのことから、試験開始時間も早まり、これも誤算！！帰宅途中には吹き飛ばされそうになり、風の力に心底恐怖を感じつつ、傘も壊れて全身水を浴びたかのよう。お気に入りの傘が・・・。メガネじゃくてゴーグルが必要だよ。

この一週間、答案をひたすら書きまくり、毎日二、三時間も書きまくるので、さすがの私も右肩がつらくなる・・、そうなる前にそんなことにならぬよう、毎度のことだが、バレエを試験前に踊る危険も冒し、これ自体かなりぶっ壊れている。セッションでやるような体の使い方と湿布、マイボールを駆使してまだ持ちそうな予感。試験結果はまだ出ていないのですが、そんなことより、まだ続く試験と実技試験に戦々恐々。

唯一朝の散歩で青い朝顔を見て、畑で会う人たちとのほっこりした会話がオアシスになる。畑は嵐でめちゃくちゃですが。

細切れの時間

朝の散歩は変形性関節症、電車の中では、整形外科の暗記。J-WAVE聞きながら小児科学。書く事ができる時は動作分析、パソコンある時は脳卒中、まだ手もつけていない統計学と老年学。食事の時は管理学読む。の毎日。といってもこれしか時間をあてていないため勉強時間は相対的に少ないと思うが、これが私のマックス。何度覚えなおしても忘れるし、覚えにくいものはなかなか頭に入らないのですが、ここで投げたらおしまいですもの。忘れるもんだと頭から捕らえて何度もやるしかない。

そんなどん底でもピラティスを自分が受ける時間は本当有意義。自分のゆがみや、癖を知ることで日常の身体の使い方もぐんと変わるし意識が変わる。土曜日もその面白さにやっぱり浸ってしまいました。そのたびにもっと知りたくなっていつも心はニューヨークに飛んでしまいます。向こうのスタジオでじっくり行いたいというのが目下野望。

細切れの時間も積もりに積もれば大きな時間。今回の試験に間に合わなくても、今後の自分に有益になるはず！？なので学んだことは何十年かかっても理解していきたい。どうしてこういう動きをしてしまうのか？それをコントロールできないのはなぜか？なぜ左が縮むのか？とか、回答を探る上で予測を立てるのに役に立ちます。街ゆく人を眺めながら、もちろんクライアントの皆様の後姿も、顔の表情も予想する上で鍵を握る材料がもりだくさん。心理面も大切。こころとからだは別々ではくくれない★

やっと日曜日になった・・・

先週は月曜日から脳卒中のリハビリの仕方、脊椎損傷の移動動作の授業や試験でてんてこまい。初めて朝の散歩にも行けぬほど、起床ができない。とにかく仕事して学校に行ければ良い・・という勢い。第六頸椎損傷になったらどんな動き方で起き上がり、車椅子にのるか動作を分析して実演するというペアで行う試験ですが、一回目は撃沈。次回の試験に向け、班の皆と作戦会議と思ったけれど、実際第六頸椎損傷の方の動きを見たこともなく本、教科書を読んで想像しながらやっているので無理を感じる。動きは見て身体で感じないとわからない。どうしようか今模索中。この車椅子の移乗練習で現在上半身筋肉痛。

脳卒中のリハビリのための動きをきちんとやるとこんなにハードなのか・・と驚いた。PNFを用いますが、健常者にやっても相当筋に効くと確信。無論、リハビリで行う際は、もっと緩やかにゆったり相手の動きにあわせて行うから、授業で行ったような「筋肉痛」になることはない。日常の起き上がりや、体感の筋肉を強くするし、私は「ここが使えればもっと軸が強くなるな」とか「立つ時楽だなとか」「踊るとき使える」など考えていました。

この授業の先生は非常に厳しい方なので、おっしゃる言葉をそのまま受け止めると、沈没します。質問に答えられず、激怒されました。かなり応えました。撃沈。あまりにも哀れだったのか皆に励まされました。何を言われても無神経でいたいなと思いつつも、そうにはなれない自分の弱さを情けなく思います。言葉の力をまた改めて痛感しました。言葉は、相手の心をズタズタにもする。言葉はその人の人間性が現れるから私は大切に使っていきたい・・・

土曜日午後は私が身体を見てもらっている大事なセッションの日。お腹が抜けてないとこんなにも軸感覚があって初めて、左の肩甲帯の納まりどころを実感！！感激★あるべきポジションに骨が納まるのは最高。でも、それを維持する筋力や身体感覚はまだまだ先。わくわくだな。また明日から始まる、今日を大切に★

まだまだこれから・・・

足関節の自己流リハビリが上手くいったのか、違和感もなく動けるようになったのは嬉しいのですが、もといたバレエスタジオで踊れないのは残念。今は様々なスタジオに顔出して自分に合うところを探しています。今までと違う筋肉や体の使い方をすることもしばしばあり、いろいろな方法があるなぁとその違いを楽しんでいます。違う場所で違う体験することも私にとっては新たな発見！

二年後に学校を卒業、国家試験に合格してから、やっとスタートラインに立つのだと思った。学校で四年間学ぶ医学的なことをベースにしてそれからの実践でこそ、今とは違う理解の仕方で取組めると思う。学校でも、先生によって言っていることも、リハビリの仕方も、病気の捉え方も全く違う。きっと「これが正しい、それは間違いだ」とは言えないのだろうと思う。後は選ぶ消費者としての患者の選択力。相性もあるだろうし。でも、レベルの低いPTに当たったら悲劇だけれど。

私はもっと他の世界も見たい。そしてもっともっと体験したい。いろいろな動きや身体の使い方を感じてコントロールすることって、世界中で多くの人が模索して生み出している。そういうものを体験して、私が納得していいと思ったものを私は自分のセッションに、そして自分の身体に取り入れたい。経験は何よりも勝る。何年かかるかな？死ぬまでずっとかな？私なら私みたいにめちゃくちゃに飛び回っていろいろ模索して実践している人に身体を見てもらいたいと思う。自分が「あったらいいのに！！何でないの？」と思うサービスがないから、自分が作る。時々それでいいのか不安にもなるけど、考えて実行してその繰り返し。失敗も嬉しいことも、きっと自分のプラスになっていくんだろうなと思う。そして、それを応援してくださる方々に心から感謝して・・・それを励みに今日も明日や未来につながるように、セッションと勉強を少しずつやっていこう★

朝のさんぽ

緑がぐんぐん深まるこの季節。朝型人間にとっては最高に幸せ。学校がなければもう四時半に起きている自分が、ばあちゃん化していて怖い。もちろん夜は十時前に意識を失っています。畑のさやえんどうが私を追い越し、どこまで大きくなるのやら。サニーレタスも土の上からもくもく葉を広げ、朝食の定番メニューとなってもう長い。

朝はなぜか何でもはかどる。本読んで、英語やって、朝食とお弁当作ってさぁ出勤。昨日お店で見かけたロングヘアーチワワと真っ黒な柴犬に心魅かれてしまった。あの目！！何も訴えない、何も裏がない、穢れのない目！神様みたいだ。ただ、見るということのための目。まっすぐな目の力に圧倒されてしまった。生きているということが伝わってくる視線は存在感がありました。

三年生が始まった！

火曜日から始まった学校。いきなり九十分抜き打ちテスト。初日は早く帰宅できると思いがっくり。夕飯も取っていないし、イライラは絶頂。九時までグーグー！！忘れていることが山のよう・・現状把握に役立ったけれど。

老人学の授業で驚いたのが、「認知（痴呆）症は直る」ということもある事実。実際こっちの世界に戻ってきたケースを診ていた先生の話は説得力あった。自分では失礼にあたらないかもと思うことで不快にさせるケース、逆に言わない方がいいかもと言う言い方で喜ばれたりと、世代間のコミ二ュケーションの面白さも体感。ふむふむ。自分も今高齢者といわれる人々の後を追うので関係あるし、特に興味なかったジッちゃんバッちゃんの世界も奥が深い。深すぎてこりゃ大変だ。イライラしようとも、キレそうになっても耐える人のみ対応できる世界とか。クラスの担任の先生は高齢者専門の方ですが、先生も病院でキレそうになるのをぐっとこらえているらしい。（そんなことありえないような方なのですが、先生でも！？）とてもじっちゃんには人気のある先生なのです★

五月のバレエ再開に向けて、地道に筋力を落とさず、地味な動きの反復が続きます。痛みはずっと友達らしいので、やれるところまで自分流リハビリ＆ヨガでなんとかする。ヨガはバレエの変わりに週二回みっちり。これはこれで今まで知らなかった身体の動き方や感じ方があって結構はまってます★

二年生次の成績表も返却、「全力疾走」だった二年生。迷わずこの「全力疾走」と黒のペンで、でかでか書いた袋に二年生の様々なものを入れて封印！！成績も良かったので励みにと思ったけど、あの猛烈な努力が今年はできない・・・去年の私はすごかった（笑）

今日から帰りの電車のみで読書タイム、「チベット紀行」河口慧海著。すごすぎる、すっぱだかで乗り込むあの極寒の地、人も文化も一筋縄でないあの地へ！！と早く続きが読みたくてウズウズ★

すばらしい

木曜日は京王百貨店でセッション行っています。もう始まってから三年になりますが、ずっと来て下さっていた方が今月で辞めることになりました。四月から津田塾大学に通われることになったそうです。素晴らしい！かねてから翻訳の勉強を始めたいとお考えの方でしたし、現在中国語も活用されている六十代の素敵な方です。いつになっても好奇心旺盛、意欲満々な方を拝見していると私もパワーを頂きます。

自分で学費を払い、こんなにがんばってしまっている状態は実はダサイというんだっけ！？「努力している姿は見せないで、（影でやる）できるのがかっこいい」なんだかそんなセリフを大学受験時代は塾の教師や友人から聞いていた気がする。今はばか丸出しで隠すも何もそんな体裁気にしている余裕なし。というか、そこまでやらないと落ちるっ！！居場所がなくなっちゃうので、影でも光の下でもこつこつやるのみ。人生で今が一番必死かも。この必死さは二〇〇三年のニューヨーク以来。

久々に恵比寿にある美容院に行き、「素のままで来てしまったよ」と悲しくなるほど引け目を感じた昨日。四ヵ月振りで担当の呆れ顔。他のお客様は飛び切り素敵な方ばかりの所ゆえ、穴に入りたくなった。でも、「ふんっ、ちっとはビシっとしたナリをすればそこらの姉さんと張り合えるのだ！」と心でつぶやき、たまに学校や勉強も忘れて着飾りたくなった。着飾る金あれば今は、海外へワークショップ行くか、医学系の図書、本などに費やすことが優先だけど。自分の頭の中身に投資中。自分らしいおしゃれとこだわりを持っていれば多少変でも大丈夫（フランス的だわ）。

ほんとうに苦しかった

昨日は十月から六名で作成してきた（事実上作成者二名、私含む・・・）レポートの実技試験のため、想いは深かった。朝から実技のために、グループで学校にこもりひたすら実技と予想される質問に対して対策をたてました。練習時間の七時間もあっという間！昼には再度受けたくない整形外科（これほど気力と体力を消耗する試験はいまだかつて受けたことがない！）が合格したので少し安心。でも、次回はもっと良い成績とりたいと悔しさも残る。

実技試験は会場がピーンと張り詰めて皆真っ白。私も真っ白になるんだろうなと思っていたが、案外普通だった自分がまた怖い。「何でそれやるの？」「何のためにやるのその治療？」「それによって何が変わるの？」「生理学的になんか意味あるの？」もちろん「わかりません」は言わない。「忘れました」は言う。「忘れたのでもう一度勉強し直します」はありだと思う。「知りません、習ってません」は言わない。「じゃぁ、調べないのはなぜ？」となるから。「もういい！」と却下されても、喰らい尽きたい。

理学療法だけじゃなくて、私のセッションの原点だ。「何でそれやるの？」「何か意味あるの？」「それによって何か効果あるの？」試験で応えられない質問もあったけれど、それは「調べてみよう」と思った。理学療法士になる勉強をする選択をしたことは正解だった。今日から完全復帰の仕事。試験のための勉強だったけれど、試験を乗り越えるために読む、実技、知る、覚える、理解する。この繰り返しで試験後はパワーアップしているのを感じる。今までの人生で今回は本当に勉強した。苦しいけれど、なぜか面白かった。

大雨の東京

朝の散歩も行けず、足の痛みで今日はバレエはお休み。図書館にこもる予定。

追試にならなければ、今週木曜日には試験が終了。この状態だと病院に行かなければならないので気が重い。試験期間中だからこそ（！？）いつもニュースが舞い込んでくる。私が住んでいたNYの寮が閉鎖されることになった、寂しくなる。以前セッションを受けてくださっていた方がロシアから一週間帰国するのでセッション受けたいというリクエスト。残念ながらこちらは今回実現できず。ロシアからいったん帰国するたび、必ず来てくださる彼女は、私の励みになる。彼女は踊りの専門の評論家を目指して留学中。熱心で頑張り屋で素敵な方！

図書館は誘惑がいっぱい。でも、人間観察にうってつけ。「何の勉強してるのかな」「何の本読んでるのかな」とはいっても、暗黙の了解。利用するメンバーもなんとなく決まっている。公共機関であっても、私的空間が広がる不思議な世界。カチカチ、がさがさ音を立てるの平気な人、子供が大声出しても注意しない保護者、飲食する人、席が足りないのに荷物を置いて独占する人、自分がよければそれでいいのか腹が立つ。腹も立つが、他より静かで、本があるからやはり行ってしまう。NYの図書館、ロンドン大学の図書館、灯り一つ、机一つとっても素晴らしい設備と空間、そして超スペシャリストの司書！質問すれば、流れ出るように様々な提案をしてくれる。知の宝庫だったあの空間と比べると、悲しくなる日本の図書館。

梅が満開

忙しくてせわしくなっても、朝の梅を見ると生きていてよかった、思います。試験勉強に追われて吐き気が出る程です。覚えきれない膨大な量、仕事、バレエなど。帰宅時、夜空を見上げ、オリオン座の三つの星を確認し、目の保養にしています。月の位置もどんどん変化するので、不思議な感覚になります。（宇宙も動いている！）夜空を見上げると、幼い頃毎晩見ていた星座の図鑑を思い出します。

食べること大好きな私が、お昼ご飯を食べることを忘れるほど、試験勉強しています。信じられないのですが、切羽詰った証拠です。大学受験時の勉強は「あれは勉強ではない」と思える程です。たまにこんなに没頭する機会が人生であってもいいのかと慰めつつ今日も朝はセッション。その後学校で勉強と実技試験対策、そして授業です。いってきます。

イマキューレの生き方

昨夜の雨がうそのように、今朝は気持ちよく晴れ、猫柳と梅が咲き始めているのを見たら、どんより感が抜けてすがすがしくなりました。今日は地元でセッション、ここは広くて日の光がたくさん入り込む空間だけに、安住の空間です。

今週は授業中の眠気に勝てず、帰宅しても暴睡。しかし、睡眠とれば、レポート時こしらえた白にニキビ（ひどくなって炎症した）もほぼ消え、「すいぶん、よくなったよね」と友人も驚く始末。テストでも睡眠はとろうと心に誓う・・・。

試験の恐怖におののきながら、やれることだけやることに集中し、全範囲は網羅できないことに負い目は感じないよう、他人の情報にもふらふらしないように、決めたことのみ消化することに決定。それしかできないっ！

読書はこれから二月二十五日まで中断。昨夜読み終えた「生かされて。」ルワンダで起きたツチ対フツの悲惨な虐殺事件の中で生き残ったイマキューレという女性の話です。読んで「信仰と信念」について考えました。宗教の存在がいい方向に作用している人だと思いましたが、特に一つの神のみに信仰心を持たない私には、違う価値観に生きる人です。（アメリカのオクラホマに留学していた時の町の人々、教会、ホストファミリーと似たような価値観でした。この地域はアメリカ東部、西部地区とは国が違うのではないかのごとく人の考え方が違う！！）国連や外国の対処の仕方にも怒りを感じました。何故見捨てたの？宗主国だったベルギーの早期の撤退も疑問、何故？「ホテル・ルワンダ」というインパクトのある映画もあるようですが、私は本でいっぱいいっぱいでした。

主人公のイマキューレのように、努力し、希望を失わない、あきらめない、自分を信じること、そう思って仕事と試験勉強やらないと。

おもくなった心

「硫黄島」を見て思ったこと、何のための戦争なのか、死ぬとわかっても立ち向かえるのかと思うと、やるせなくなった。「正義のために戦う」とは何？「誰の正義か？」ということだから。戦争が現在もあるのは、戦争があることで、得をする人がいるから。誰かが利益を得ることができるから。人間は何か利益を得るために、自分を守るためにという理由がなければ動かない。今のイラクも、アフガニスタンも極端にいえばエネルギー確保のためと考えられる。それらの会社に関係している人々の利益になる。もちろんその株主もです。

あの時の日本は、負けるとわかって戦争した。それは誰も止められなかった。でも、国民にも責任があると思う。「軍を止められない」とあきらめて流された結果最悪の事態に陥ったから。情報操作に屈しない判断力が必要だし、思考をとめないで考え続けることをしないと「殺してしまえ！」と単純に殺し合いに発展するから、改めて教育の大切さを痛感した。自分で考える、判断する力を生きていくためにつける必要がある！！

追い詰められると人はより過激になり意固地になる。当時は将来のことなんて考えたら「生きたい」と思ってしまうし、一人一人が、狂ったように自分と国の方針に酔いしれて破滅していった。酔って、なりきって演じきらなければ生きていられないと思う。身体はもちろん精神面でもギリギリのラインだったのだろうと思った。

過去にあった悲劇を忘れないようにするためには、映画やドラマは大きな役割を果たすと思う。時代の流れには抗えない。その時私に何ができるかな？今何ができるかな？世の中の動きに関心を持ち続けること（政治、経済、文化、歴史）。それらについて意見を述べる。自分以外の人々の意見を聞く。おのずとそこから見えてくる。私は今の自分を正直に生きること。これが私が自分以外の人々に対してできること。

図書室でサーフィン

今年は今日で学校がおしまい。レポートが担当教員から返却され、指摘された所を掘り下げなければならないため、図書室にこもります。学校の図書室は今日が最後で年末年始はお休みなのでがっかり。大学時代は、いつでも研究室や図書室は使用できる環境にあったため、それと比較すると勉強環境は整っているとは言えません。（土日も休みですし。）泣く泣く、大きな本屋の医学書コーナーで必死に調べます。毎回「お客様、メモはしないで下さい」とお叱りを受けますが。

年末年始は仕事がお休みの分勉強に集中できるありがたい期間（！？）授業のまとめはなかなか終わりません。「ん？」と思って調べると、調べた先でまた「何？」そこから発生して当初と違うが疑問も増える・・これの繰り返しです。また、解剖図を眺めていると、「あの本ではなんて書いてあったけ？」とネットサーフィンではなく、本サーフィンが始まります。

教員の書いたレポートのコメントを読み直して、また、この2年間勉強してきて思ったことは完成がないということです。「おしまい」がない。「おしまい」＝あきらめ＆そのレベル以上を望めない。になるので、レポートも期限最終までつき返され「もっともっと」を求められるだろう。当初は早く仕上げて提出し、他の課目の試験対策にあてようと思っていましたが、それはありえない。解剖も生理学も、同じことも見方を変えてどんどん発想を生み出す必要がある。（これは皆様のセッションにも通じます）考えることを放棄するのは簡単で楽ですが、考え続けて考え抜くことは苦しいが、何か生み出すことができるかもしれない。

脱線サーフィンを図書室でしても、それはめぐりめぐって「あの時みたよ、あれだ！」ということにもなりうるのだ・・と信じ、「何？」を追いかけていこうと思います。その時の机は本が山のように、筆箱の中身もバラバラ事件。時間ばかりかかってなんて効率悪いんだと思わず、プラスに考えないと★

もう一つ、年末の楽しみはNYの友人と（彼女の学校の課題）食生活や生活のリズムについて電話で話し合います。資料はできたのでそれにまつわる作業になりそうです。そして、バレエは年内最後のレッスンなので今日は気合いれて踊ってきます。

寝ないためには立ったままパソコン打つのが良いと気がついた

壊れかけています。レポートがこんなに大変だとは予想もつかず日々の小テストのうっとうしさも忘れて、どうまとめるか、治療プログラム作成内容などの構成について頭が一杯です。初めて寝るのも惜しい、食欲もあるのかないのかわからないという状態に陥っています。５人で行っていますが、結局進行させているのは各自のやる気と実行力のみです。誰がどれだけやるのかは、もう関係なく自主的に取組むことで何が足りないか、今後勉強するにあたり必要な所を把握している毎日です。「これは誰かやって欲しいよ・・」と心が狭くなる時もあります。そんな自分に嫌気もさします。でも、ガンバル他の人を見てその人の行動力に励まされながらなんとか毎日過ごしています。

セッション中はセッションのこと。バレエの時はバレエだけ。ずいぶん切り替えもできるようになりました。気がつけば年末。クリスマスよりレポート（笑）まだまだ山はこれからですがが、最後まであきらめないぞ★

りんごでスマイル

レポート＆論文作成で毎日あっという間に過ぎ去ります。夜間部では、授業時間内に作成時間はないため、いかに仕事以外の時間で調べて、グループのメンバーとあわせるかが勝負！一段落したのですが、グループで一つの課題を共に追行するのは困難と実感。積極的にやる人と待ち体制の人に分かれます。とはいっても、やらないと年末年始自分の首がしまり、後期の試験が大ピンチになるので、仕上げられるものはさっさと片付けたい私。久々にキレ気味。睡眠不足か内蔵の病気か、顔のぶつぶつにもイライラ！

とはいっても、苦労した分勉強になるのも事実。それだけが救い。やったぶんだけ自分の貯金。昨日頂いた「真っ赤なりんご」をながめながら、スマイルスマイル。

最近は病理学と医療保険制度や介護保険の仕組みを学ぶ授業が楽しみでその時間は力も入ります。息抜きはやはり、バレエと読書。今日の朝バレエも純粋に楽しむぞ！もう一つ、「栄光なき外旋」を電車で読むこと。日系2世のWWⅡの体験を始めてリアルに想像しています。今のアメリカにいる（欧米諸国含めて）イスラム教を信仰する人々も様々な差別を受けているのではないかと思いました。教育では歴史が軽く扱われやすいようですが、過去を知る事で、今の対策や対応が立てられるし、違う国の人々との疎通もよりスムーズに行えるので重要。「知る」ことは大切です。

年末は寂しさ半分＆少しわくわく。街のイルミネーションは綺麗です。でも、それよりも、夜空の星の多さにびっくりしました、東京もなかなか綺麗な星空です★

世論調査参加する？

参加しました。こんな時でないと意見が政治に反映されないからです。世論調査ごときですが、この小さな参加すらしなくなったらおしまいニッポン。ほとんど自宅にいないため、調査員の方が自宅に来る日時も指定しました。（日時指定が了承されたのも驚きましたが。）今回は法律（婚姻）に関するものでした。あまりにタイムリーでした。結婚しても女性が名字を変えなくてもいいように、（男性で変える方はあまりいらっしゃいませんし。）とか、子供の権利など興味深いものばかりでした。

「23日から調査していますが、お答えいただいたのは、あなただけです。電話をかけてこの日なら大丈夫ですから、という方は今までいませんでした。」となんとびっくり。皆「なんでやらなきゃならないの？」「断る。」というのが多いそうです。訪問形式だからこそ、回答率少ないのでしょうが、これにも参加しなければ私達の意見はいつどこで訴えれば政治家に届くの？国に反映されるの？私にとっては世論の一部になってささやかに国に意見するしかないのです。

日本は皆「観る」政治。アメリカや欧州は「参加する」政治だと思いました。自分達の国に対する意見や要望を主張するのは当たり前。私も参加したい。年金、税金納めています。大切なお金を無駄にして欲しくありません。今の日本は「なんでもいいでしょう」「どうにかなるでしょう」「自分が大事＆個性が大事（我儘？？）」「自分に関係ないものはどうでもいいや。」という風潮を感じますが、調査員の方の話も伺うと今日は寒気も感じました。日本はどうなるのかなと。

ようやくインドネシア、フィリピンから看護士さんたちが日本で働く許可が下りました。能力のある人間がより自分を活かせる土地へ地球上を本格的に移動するのも近いと思います。日本以外では活発ですが・・いずれ日本人だけの日本島ではなくなると思います。住みたいところで生活する時代が来ます。その時「日本で生活したい」と言いたいと思いますが、今の私にとって大事な場所ではあるが、トレーナーとしての自分が必要とされなくなれば違う場所に行くつもりです。安全ではあるが、求めるものが制約されてしまっている日本ではいろいろな意味でやりにくさと不便さを感じています。

うれしい一言

昨日バレエで先生に「最近強くなった。バーレッスンが変わった。足がのびるようになった。」面と向かって一人のときに話してくださったので、レッスン後は幸せでした。そのままルンルン気分で学校に向かい、嫌なレポート3個抱えていることもしばし忘れ、小テストもルンルンでこなしました。この気持ちはお金では買えない！！

私は単純です。努力していることに対して嬉しい一言を頂くのは、何にもかえがたい気持ちになりますし、前向きになれます。皆が発表会に向けての練習の中、発表会には出ないので、ひっそりレッスンのみに参加する私を慰めてくださったのだと思うのですが、こまやかな気遣いに感動しました。

上記の先生の言葉はバレエで最も基礎的なことに対しての評価です。基礎が地道に蓄積されてきているのが自分でも体感できていたのですが、周りが「変わったね」というほどの変化ではないため、自信と確信はありませんでした。私の中での小さな確信のみでした。（地味な喜び★）それを先生が明確に評価し、表現してくださったおかげで、「この身体つくりでOKなんだ。」という発見＆自信に変わりました。（今までと違う身体の部分も使える実感＆心地よい心の状態は、奥が深い。）

たった一言が、気分も行動も変える力があるとはすごいことだと思いました。最近頻繁に報道されている「いじめ」にニュースを聞きながら、親でも誰とでもと話せばいいのに・・死ぬ勇気とパワーがあるならなんだってできるのに。気の毒です。

一言のパワーをずっしり感じた一日になりました。（言葉に重みのない薄っぺらな日本の政治かを見ると、もっと効果的に使ってくれ・・と願ってしまいます☆）

帰りの電車の楽しみ

勉強はなぜか、電車の中が一番はかどるのですが、さすがに乗車するたびに単語帳はつらくなりました。読書タイムが取れずじんましんが出そうなため、今月から（試験が近くても！）学校から帰る際の車中のみ読書にあてています。

「他諺の空似－ことわざ人類学－」米原万理著。世界各地のことわざを比較されいています。文化、習慣が違うのに同じようなことわざがあって、そのルーツを探るのですが面白い。米原さんの辛口の的を得た批評が楽しいです。彼女の著作は気がつけばほぼ読んでいました。内容の濃いものばかりです。亡くなってしまったことが本当に残念です。

「風の影」カルロス・サフォン著。バルセロナへ今すぐ行きたくなります。本好きにはたまらない冒険です。

今夢中なのが、「MBAが会社を滅ぼす」ミンツバーグ著。これはひところのビジネススクール全盛時代がなつかしく思えます。ハーバードの授業がこの本で学べるなんて最高に安い買い物です。

そしてレポートの課題になっているユニバーサルデザイン、バリアーフリーについて雑誌を読んでみたり、実際探して都内探検中です。見つけたら街中でデジカメ撮影。今はトイレはまっています。

寒くなっても、汗の量は変わらずバレエで発奮。これから反射神経のまとめにとりかかります。ごちゃごちゃしてこんがらがって理解できていません。今夜は本の誘惑に負けないようにしなくては・・。

朝刊から

今朝はこの秋一番の寒さでした。空気が冷たいせいか、散歩では朝の空間を独占できました。

7日の朝日新聞朝刊の「私の視点」で、厚生労働省保健局医療課長による「患者切捨て批判は誤解」という記事が掲載されいていました。医療費抑制のために180日間リハビリ可。必要な人は医師の許可があれば延長可。他、介護保険等使用しても行える。とのことでした。なんとなく通って憩いの場のようになってしまっている病院もあるようですし、その点を削減するのは賛成です。が、この記事で「訓練しなければ機能低下するのが不安でリハビリを行うという、訓練人生がのぞましのか。」「リハビリで心身機能を完全な状態にするのは難しい。」などとも述べられていました。完全な状態には戻らなくとも、望みは捨てずに、少しでも生活がしやすくなりうような状態を目指していくことが大切なのではないかと思います。よくなる確率の高い人のみ救うのでは、見込みがない人は切り捨てされてしまいます。

イラク戦争も同じだと思います。戦争を「正しい戦争」と称して突き進む指導者。そいうふうに綺麗にまとめて論じる者こそ、戦争体験もなく、（親類もみな兵役逃れをして参加していない。）現場を知りません。

法を決める者こそ、現場を知る必要があります。聞き取りだけではなく、実際見て体験すること。時間がかかることですが、しなければニーズはわかりません。自分も含め周囲でコトが起これば必死に対応するのでしょう。自分の利き手が使用できなくなること、家族の誰かが死ぬこと。両足失っても生きていかなければならない時・・想像するだけでも方策は変わるのではないでしょうか？

医療も削減できる所は山ほどあります。欧米並に情報公開する。仕事をしていないお役所は失くす。まず無駄を減らしてから、対策を立ててほしいと切実に感じました。私にできることは小さなこと。セッションを行う。勉強する。うそはなし。正直に生きる。

こころあたたまる一日

金曜日に研究発表を終え、次は論文作成です。聴衆者に対して、わかりやすく伝えることは難しいことです。パワーポイントの画面は見やすく構成する、伝えたいことを絞る、ゆっくり話す。当たり前のことができないことに気がつきました。こちらは場数を踏んで自分流を確立するしかないようです。次のレポートも始まる・・それに生体工学の試験も近くなり・・・あまりに突っ走り、いつもあわただしく過ごしているため、余裕がなくなる自分が嫌になります。

今日は祖母の納骨がありました。午前中のセッション後、お寺に向かいました。途中タクシーに乗りましたが、すぐ関西弁の運転手さんと気がつきました。「関西の方ですか？」「３秒も話してないのになんでわかるんですか？」とのこと。タクシーを拾う際、毎度不快な思いをしたり、乗車してからも心地よく目的地に着いたことがないため不信感の塊になっているから私のアンテナがピーンと張っていたのだと思います。

聞けば私が２人目のお客さん。前の女性の方には「新人でベテランと同じ金額なんておかしい！道も把握してないのに！」と怒鳴られたそうです。とても悲しそうな表情でした。会社からは「関西弁使うな！」と言われているそうです。いいじゃないですか、関西弁でも。と思いますが。私は「無事に目的地まで速やかに送ってくだされば大満足です。」と地図を渡しながらお伝えしました。私が新人なら、こう言われた方が気持ちよいと思いました。（がんばろうと思える。）

不満が山積。口に出すと憎悪します。物事を円滑に行うために、相手の気持ちを害さない。お互い気持ちよく過ごすために、お金を支払う、受け取るという立場に関係なく思いやりの気持ちをもつことが大切だと思います。たった６６０円区間でしたが、一生懸命送迎してくれた運転手さんに感謝です。

お寺では、こっそり誰もいない部屋でのんびり庭の緑を眺めていました。（団体から抜け出すのは得意です。）私を探しに入ってきた叔母。手紙のやりとりのみで、直接会って話すのは１５年ぶり。「学校の間は仕方がない。国家試験まではがむしゃらでないと。でも、もっとゆっくりしていいからね、そうするともっと見えてくることがあるからね。」見られているなと驚きました。母＆教師としてずっと働いている叔母の意見はとても説得力がありました。他にも様々なことを話して下さり、普段会わない、会えない家族を身近に感じた一日でした。

姿勢と生き方

骨盤の傾斜は欧米人と比べ、日本人は後傾の傾向にあるのではないかと観察していて思います。特に若い方はその傾向にあると思います。もちろん前傾しているタイプもよく見かけます。このタイプで腹筋が弱いと腰痛になりやすいのではないかと分析しています。とはいっても、個人の姿勢は様々にあるので一概に分けることはできません。正しい姿勢で生活することが一番身体には負担にならず良いのではないかと考えます。（この正しい姿勢をどうとるのか、とれるのか？また、とり続けることが難しいのですが、おもしろい所です。皆様と私のセッションはこれが基礎で進んでいきますね！）

「姿勢が悪い人があまりに多い。」と外に出るたびすれ違う人々の骨盤や歩き方を見ては驚きます。自分がしっかり立ち、身体を支持する感覚を実感すれば気持ちよい、気分もすっきり、自身も湧くといういいことずくめです。寒くなると丸く猫背になりがちですが、お気に入りの靴、コートなどがよりよく見えるよう、綺麗に立って綺麗に歩く。身体にも良い、見た目も良い。良いことずくめです。持続すればカロリーも減る。骨盤の位置はセッションでチェックして、普段は自分の好きなようになりきりで歩くが勝ちです。

人の魅力とは、内面からにじみ出てくるものが外見に表れ、それが姿勢や、表情、しぐさに表れるものだと思います。年齢をとはず、自分を持ち、前進すること。思いや夢のために何かを継続すること。努力を継続できる人はいつも輝いていると思います。そういった大先輩の姿をみて、日々が肥やし！と気持ちも新たになりました。

180日間で変わるのか？

セッションは週一回一時間。3年は皆様続けていらっしゃいます。私もですが、継続することで自分が変化していくことを実感します。これが3ヶ月間なら今のような精神状態や、身体でいられるかと考えました。私自身は3ヶ月間では、特に変化なしです。恐らく皆様も同じように思われるのではないでしょうか。病院で行うリハビリは、法律が改正されたために、１0月から180日間だけ病院でリハビリ可能。直っていようがいまいが、これでおしまい。驚きです。法律改正前反対の署名もしましたが、（50万人分近く集まりました）全く相手にされませんでした。悲しいことです。

皆様は健康な身体でも変化するのに時間がかかること実感されていらっしゃると思います。もしも、身体が思うように動かない状態なら、約3ヶ月間ほどで変わると思いますか？身体も心も直りそうですか？私はかなり厳しいと思います。脳梗塞や脳卒中、事故、熱傷、重症度も関係なくさまざまな人が病院から追い出されてしまいます。現場は大混乱です。もう少しがんばれば歩ける？も少しがんばれば話せる？そのような希望が消えてしまいそうです。このような方々が、次に行くのは理学療法士（PT)のいない、あまり事情がわからない方々となんとなくリハビリ行う・・ということになってしまいます。心配です。私も民間にいるトレーナーとして危機感を持っています。知識や危険をわからないまま様々な方と向き合わなければならないからです。学校で学びながら、4年ぽっちで学べることじゃないと改めて痛感。人の身体と向き合う仕事は何よりもリスクを考えて行わなければなりません。「なんとなくやってみた・・」という論は通用しないからです。さらに、民間のトレーナーがどのレベルなのか、日本は基準がありません。恐ろしいことです。

病院を出なければならない、でも、身体は動かさなくてはならない、リハビリしないと悪くなる・・そういう方々が安心して継続して行える場所が必要です。民間でも受け入れられるよう、理学療法士（PT）が民間に出てこれればその場所を提案できますが、現在法律の制限がありPTは自由に人を診ることができません（日本だけですよ、古臭い）。この法律が変わらないなら、今後も私は（理学療法士と公にせず）トレーナーとして、様々な方と、リハビリを行いたいと思います。いつか、法律が変わるよう、草の根運動、今は署名ぐらいですが、訴えていきたいと思います。

おしりの筋肉はすぐ衰える

という事実。わかってはいましたが、今回強烈にその事実を認識しました。年齢を重ねるごとに低下します。今週はそれも踏まえながら、セッション中です。今、学校で前向きや後ろ向き、横歩き、スキップの測定をして実験結果をまとめています。考察のために深く調べ始めましたが、全速力で歩いてみてください。疲れるのはモモの前の筋。後ろや横はへっちゃら。まず、普通は後ろや横はあまり感じないと思われます。若い人の活力あるあの動きは、骨盤を支える外転筋群（おし�